Czy wiesz, że podczas treningu bokserskiego możesz spalić od 800 do nawet 1200 kalorii wciągu 1 godziny? Odpowiada to ok 1,5 godzinnej monotonnej dreptaninie na bieżni lub jeździe na rowerku.

Zaletą tego treningu jest nastawienie na spalanie jak największej liczby kalorii poprzez zaangażowanie do pracy jak największej liczby mięśni. Trening ten pozwala wzmocnić całe ciało i rozwinąć wszystkie grupy mięśniowe, które przy pracy na bieżni czy rowerku były pomijane. Moje zajęcia są nieszablonowe i urozmaicone, łączą w sobie elementy boksu, gimnastyki i treningu siłowego dzięki czemu podczas pracy nie nudzisz się i nie zerkasz na zegarek. Ćwiczenia i ich intensywność dobierana jest indywidualnie do potrzeb i możliwości ćwiczącego.

Na treningi zapraszam wszystkich, choć nie ukrywam, że największe zainteresowanie jest wśród Pań, które na naszych treningach rzeźbią, wzmacniają i ujędrniają swoje ciało, a dodatkowo mają jeszcze możliwość wyżycia się i odreagowania po stresującym dniu. Na efekty nie trzeba długo czekać, gdyż są one widoczne już po pierwszym cyklu 10 treningów.